你在喝成人饮料吗®?
并非所有的运动饮料都是一样的。SWORD®性能饮料是一种更健康、更可持续的补水选择
佳得乐的开发是为了解决运动员在高温下剧烈运动后生病的问题。研究人员发现，运动员在运动时失去了关键的电解质和液体，但并没有补充它们。虽然佳得乐被作为运动饮料或增强运动的饮料销售，但运动员并不是唯一喝佳得乐®的人。
作为一种比苏打水更健康的替代品，孩子们在午餐时或训练后喝它，在一些圈子里，它甚至被认为是治疗宿醉的良药。
佳得乐®含有电解质，为人们补充水分和提供能量。然而，它还含有大量的糖、人工甜味剂、高果糖玉米糖浆、化学防腐剂和彩色染料，所有这些都会增加人们的健康风险。虽然佳得乐的含糖量比苏打水低，但它真的对你有好处吗?
根据健康饮食研究，在过去30年里，人们对含糖饮料的摄入量显著增加。喝含糖运动饮料，如佳得乐，会导致:
- 体重增加
- 不良的饮食习惯
- 不喝健康饮料
- 增加患糖尿病和肥胖的风险
不过，这并不意味着佳得乐或其他运动饮料对人的健康有害。人们可以饮用适量的运动饮料而不会产生任何负面影响。
佳得乐和水将帮助身体恢复通过锻炼和其他体育活动损失的液体。不同的是，制造商在佳得乐®和其他运动饮料中添加了额外的元素，如糖和电解质。
电解质是一种矿物质，如钾和钠，对人的肌肉、大脑和神经有影响。
当一个人锻炼时，他们不仅会流失水分，还会通过出汗流失电解质。运动饮料有助于恢复失去的电解质，使人在高强度运动时保持水分。它也可以替代电解质，在生病期间，如胃病毒。
制造商设计了佳得乐®为认真的运动员和那些参与长时间、剧烈活动的人．除了在人的液体消耗中增加电解质，它还增加了糖。通常情况下，认真的运动员和从事长时间艰苦运动的人可以处理添加糖，因为他们会在日常活动中消耗掉它。过量的糖更有可能导致不经常锻炼或只锻炼一个小时或更短时间的人出现健康并发症。
中央华盛顿大学比较了每份佳得乐®和其他饮料的卡路里含量:
- 佳得乐含50卡路里
- Powerade和All-Sport含有70卡路里
- 可口可乐含103卡路里
- 橙汁含104卡路里
根据同样的信息，每杯佳得乐含有14克碳水化合物，而可口可乐为27克，橙汁为25克。
加州大学伯克利分校2014年的论文结论是，儿童含糖饮料(包括能量饮料)消费量的增加可能是成年后体重增加的原因之一。研究人员还将其与包括2型糖尿病和心脏病在内的慢性疾病联系起来。
对于大多数人，包括儿童，含糖饮料中多余的糖、钠和卡路里是不必要的。事实上，这些卡路里可能会取代从更有营养的来源摄入的卡路里。除了卡路里，人们还应该考虑其他一些因素。低卡路里的佳得乐含有人工甜味剂，一些研究表明，这可能会导致持续的体重问题。
最后需要考虑的是，尤其是对过敏和敏感的人，佳得乐®和其他运动饮料中存在食用染料，如40号红、1号蓝和5号黄。这些人造染料来自石油，可能会增加儿童多动症的风险。他们也一直在与癌症有关。
SWORD®PERFORMANCE |在水合界不可阻挡的游戏规则改变者
SWORD®Performance产品是美国制造的，以医学知识和研究数据为依据，旨在帮助保持水分，使用自然成分，在您的身体有一个目的，并致力于完成一项工作:保护那些努力工作的人免受热应激和疲劳。SWORD®采用纯天然原料，不添加色素、人工香料、甜味剂或人工防腐剂。
可在两种混合:选择剑®当你汗流浃背努力工作的时候盾®在日常光-物理中等压力环境或水不够的情况下。盾®零是一种电解质增强水，具有平衡的电解质，比无糖和无人工甜味剂的水更好和更快的补水，对糖尿病患者是友好的。
无论你是谁，无论你做什么，每个人都有自己的装备来帮助他们完成手头的任务。事实证明，你喝的东西和你在身体外面使用的装备一样重要!所以下次当你拿起你的钉鞋，铲子，桨或头盔，一定要保持水分和保护饮用PPE®！
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